GEVŞEME VE DOĞUM

Bedemiz ve zihnimiz bir bütündür. Birbirine mesajlar ve sinyaller gönderen kaslar, zihnin gevşek olup olmamasıyla doğrudan bağlantıdadır.

Yumruğunuzu ya da dişlerinizi sıktığınızda, gevşek bir yüz yerine çatılmış kaşlarla gerilmiş yüz kaslarına sahip olduğunuzda bedeninizin her bölgesi bu sıkışıklıktan etkilenecektir. Hatta doğum yolu kanalındaki kaslara kadar...

Zihnimizin gevşemesine izin vererek aynı zamanda bu alanı bedenimiz için de açmış oluruz.

Yüz kaslarımızdan pelvik kaslarına kadar tüm bedenimiz bir gevşeme, bir bırakma, bir teslimiyet içerisinde olsa her şey akışında ilerlese sizce hormonlar bundan nasıl etkilenir?

Gevşeme çalışmalarını bir rutine bağlayın ve doğum yolculuğuna kendinizi teslim edin!

Bebeğinizin bu yolculuktaki kararına ve en önemlisi de kendi gücünüze güvenin!

#doumdoulaları #doula #doulalife #doulasupport #doulalove #doulawisdom #birthdoula #postpartumdoula #doulatips #meditasyon #meditation #meditationpractice #meditationspace #meditationsoul #gevşeme #deringevşeme #doğum #dogumhazirliklari #doğumhazırlıkları #doğumahazırlık #practicepracticepractice #practiceeveryday #şefkatvebağlanmatemellidoğumahazırlık